Fitness latina

 

FITNESS latina - это заряд энергии и положительных эмоций на весь день.

Разновидность танцевальной аэробики, которая включает в себя элементы пяти танцев бальной латиноамериканской программы, а также меренги, бачаты и сальсы в миксе с аэробными базовыми движениями под динамичную и красивую латиноамериканскую музыку.

Такие занятия являются отличной физической нагрузкой, они позволяют улучшить физическую форму и сбросить вес.

Спецпроект "Хочу шпагат"

Cпецпроект "Хочу шпагат"

Вы с детства мечтаете сесть на шпагат и удивить своих близких родных или любимого мужчину?
Хотите повысить тонус мышц ног или похудеть? 
Хотите стать более раскрепощенной девушкой в ТАНЦАХ?
Хотите хорошо подготовиться к родам или быстро восстановиться после них?
Хотите стать более притягательной для мужчин, ведь наличие ШПАГАТА- это наличие мощной женской энергетики?

ТОГДА ЗАНЯТИЕ НА ШПАГАТ Вам отлично подойдёт!!!

Мы подготовили специальный комплекс несложных эффективных упражнений, выполняя который мы вместе с Вами сделаем Ваш шпагат и как следствие Вы бонусом получите: 
- Отличную подвижность крестцового отдела и таза, шпагат улучшает кровообращение, способствует нормальной работе органов брюшной полости и малого таза. Шпагаты – это отличная профилактика заболеваний мочеполовой системы. 
- Шпагат стимулирует работу кишечника, раскрывает грудной отдел, вытягивает позвоночник. 
- Благодаря ежедневным тренировкам ваше дыхание станет более глубоким и полным, укрепятся мышцы ног и пресса, на них сократятся жировые отложения. 
- Шпагат помогает в предупреждении и лечении варикоза. 
- Девушкам шпагат полезен тем, что он способствует нормализации месячного цикла. 
- Шпагат избавит от целлюлита.

Всего 15 свободных мест!

Первые записавшиеся 5 человек смогут заниматься по специальной цене!

Запись на бесплатную встречу здесь  https://vk.com/topic-131080980_36027992

Fitness mix в школе танцев "Privilege"

Fitness mix- тренировка средней интенсивности. Синтез аэробной и силовой нагрузки, которые комбинировано применяются в условиях одной тренировки. Улучшает ваше физическое состояние, вырабатывает выносливость, эластичность мышц, способствует похудению.

 

 

 

 


Zumba fitness в студии танца "Privilege"

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробные нагрузки - ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).


Раскрепощенность и общий эмоциональный фон позволяют получить силовую нагрузку сопоставимую с занятиями в тренажерном зале, при этом не чувствуя психологического утомления присущего такого рода занятиям.

За час занятия вы можете сжечь около 600 калорий!
Программа занятий:

- Обязательная важная часть- сложная разносторонняя разминка. Разогрев суставов, мышц и сухожилий, их растяжка;
- Аэробная часть с силовыми упражнениями. Танцевальные па перемежаются силовыми движениями.
- Третья, основная и заключительная часть посвящена танцевальной аэробике. Инструктор показывает новые движения и шаги, а вы их воспринимаете и обрабатываете на собственном уровне выдавая естественные для вас импровизации.

 

 


Идеальная фигура в школе танцев "Privilege"

Идеальная фигура- интенсивная тренировка, считающая в себе Кардио и силовую нагрузку, направленная на коррекцию проблемных зон ("бикини", проработка мышц пресса, ягодиц и бедер)

 

 

 

 

 

 

 


Мы в соцсетях

Наш опрос

Что интересно Вам?
 

Напишите нам

Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос
Ваш Email
Тема сообщения
Ваш текст