Реабилитация спины в школе танцев "Privilege"

Укрепление и растягивание мышц всех отделов позвоночника, а так же мышц брюшного пресса и грудных мышц.
Индивидуальная нагрузка для каждого занимающегося.
Эффект: красивая осанка, уменьшение боли в спине, легкая походка
Тренировка рекомендуется для:

  • "офисных сотрудников" - большую часть времени проводящих в положении сидя;
  • людей, испытывающих  чрезмерные нагрузки на спину;
  • молодых мам- в период беременности спина получает большую нагрузку, а в  "грудничковый "период мамы продолжительно носят детей на руках, удерживая малышей за счет спины(  сутулясь, либо наоборот прогибаясь);
  • людей с травмами позвоночника, болями  в спине, с  нарушениями осанки;
  • всем, кто хочет иметь здоровую спину.

Стрейчинг в школе танцев "Privilege"

Упражнения на растяжку

Упражнения на баланс

-        Растяжка

-        Укрепление спины и мышц живота

-        Вырабатывает эластичность мышц, подвижность суставов

-        Борется с проблемой отложения солей

-        Вырабатывает силу мышц, устойчивость

-        Борется с лишними сантиметрами

 

 

 


Йога в школе танцев "Privilege"

Заниматься йогой это не просто поддерживать физическую форму это значит стремится к гармонии собой и с окружающим миром, хорошему настроению и спокойствию ума
Разнообразие выполняемых асан (поз) обеспечивает целостное воздействие на человеческий организм, все его органы и системы. Использование различных вспомогательных материалов  помогает придать телу правильное положение, облегчая выполнение упражнений новичкам    и тем, у кого проблемы со здоровьем, позволяет учитывать индивидуальные особенности конкретных людей, делая йогу доступной каждому.

Йога дарит неограниченные возможности. "Ваш дух взмывает над облаками, а тело парит над землей"
Йога-это союз тела ума и души. Йога-это философия, образ жизни, наука, искусство.
Йога повышает качество жизни. Йога-это искусство самопознания
Йога это искусство расположения тела, как единого целого: физически, ментально и духовно.


Мы в соцсетях

Наш опрос

Что интересно Вам?
 

Напишите нам

Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос
Ваш Email
Тема сообщения
Ваш текст